生存コスト管理 ４月から食費管理

４月から心機一転、真面目に食費管理していこうと思います。

現状生活費が毎月２０～２５万程度、そのうち食費が（大人二人で）無駄に月７～８万位占めているので、一番削れそうなここを月５万位に抑えて、浮いたお金を有事防災グッズに充てようと思います。

月５万あれば大人二人くらい普通にメシ食える気するんですよね…

元々何を食べてそんなに金かかってるのかも管理してなかったので分からんのですが…

（面倒なので）日曜日に翌週の１週間分の献立を考えます。

料理も基本平日は自分がするので（多忙な時や機嫌の悪い時はつくってもらいますが）自身の備忘録がてら、お母さん方の献立のお役にもたてればうれしいですね！

当面目標はとりあえず１１月までに

アメリカ大統領選までにある程度電源系など高額な防災グッズ、非常食や水といった在庫をしっかり確保したいので、食費管理をきっちりやっていこうと思います。

朝と昼

ほぼ朝昼兼用ですがパンやカップ麺、おにぎり、冷食等で適当に。

一日二人分で３００円として×３０日で９,０００円

以下夜ご飯代として月４１,０００円位

３０で割ってざっくり１日平均１３６７円位に。

週でいくと１３６７×７＝９，５６９円

よって大体週１万以内なら合格というところですね。

金額計算

※以下は二人前（二人分）（税込ザックリ）です。

※光熱費や洗剤代・油代、調味料代などは含みません

※よって概算です。本当に。

月曜日の献立　約８００円

・ソバ３人前入り　４５０円

・大根おろし（大根ミニサイズ約１本）１５０円

・食後のデザート（プリンやおかし、アイス等１品）適当　２００円

火曜日の献立　約７００円

・ご飯　１００円

・餃子12個入り　２００円

・豆腐　１００円

・キムチ　１００円

・食後のデザート（プリンやおかし、アイス等１品）適当　２００円

水曜日の献立　約９００円

肉うどんで以下内訳

・うどん３玉　１００円

・豚肉しゃぶしゃぶ用　４５０円

・ダシ２人前入り　１５０円

・食後のデザート（プリンやおかし、アイス等１品）適当　２００円

木曜日の献立　約１,６００円

牛丼で以下内訳

・ご飯大　１００円

・牛肉　１０００円

・サラダ　２００円

・味噌汁　１００円

・食後のデザート（プリンやおかし、アイス等１品）適当　２００円

金曜日の献立　約８００円

・チャーハン（冷食）　３００円

・たまごスープ　１００円

・サラダ　２００円

・食後のデザート（プリンやおかし、アイス等１品）適当　２００円

土曜日の献立（調理無し）約２,０００円

・バイキング弁当　１６００円

・サラダ　２００円

・食後のデザート（プリンやおかし、アイス等１品）適当　２００円

日曜日の献立（調理無し）約１,９００円

・かつ丼（弁当）　１２００円

・サンドイッチ　５００円

・食後のデザート（プリンやおかし、アイス等１品）適当　２００円

上記（来週）月～日の合計金額

約８,７００円

ここに生活用品や調味料等、上記以外の足りないものを補給して週１万ペースで。

※土日は料理するのが面倒なので、よくいく弁当屋さんや出来合いの総菜でちょっとした外食気分でお店の味を楽しむ感じで適当にすませることが私は多いです。

※もちろん週末でも作る時は作りますが、ようやく暖かくなってきて天気もいいですし今週はつくる気０です（遊）

コスパオススメニュー

元々お店で売ってる総菜を買って食べたらおいしくて、自分で作った方がさらにおいしくて同じ値段で３倍食えるわということで自作するようになったものをご紹介。

まあほぼほぼ豚玉の豚無しですが、野菜（というかキャベツ）たくさんとれますし、単純にうまいです（最近すごくハマってます）

子供はいないので分からなくて申し訳ないですが、味的には多分子供も結構喜びそうな味に感じますし、食費をうまく操りながら？ご家族の方の満足度高め狙えるメニューにいかがでしょうか？

※１人前当り

【材料】

キャベツ1/3～1/4玉　卵2個

※豚肉も多少入れてもいいかもですがなくても普通にうまいのでいらんかなと…

消費期限等で余ってたらプチ贅沢くらいで。

食感的には豚肉ない方がシャキシャキ食べやすくて早食い男性には喜ばれるかも？

【調理】

①　キャベツを千切りにしてフライパンでゴマ油で炒めます（中火くらいでいいかと）

②　いったんキャベツを別皿にどかします

③　軽くフライパンを洗って、またゴマ油をひいて卵を落として（薄皮仕上げなので）スグ火をとめます

④　キャベツをフライパンに戻して、フライパンを皿に傾けて卵とあわせてホイッ！と皿にうつします

⑤　オタフクのお好みソースとマヨネーズを卵の上にお好み量かけて出来上がり

キャベツ一玉１５０円くらいとして、卵１パックで２００円くらいとして、後はオタフクソースとマヨネーズとごま油少々くらいなので、コスパいいと思います。

平日飯に、ご飯と味噌汁とコレ（上記）だけでも十分ボリューミーでいけます。

今日さきほど私食べてるんで実際。

というわけで４月からはメシ代月３万くらい毎月浮かしていきたいと思います…

そんなに贅沢してた記憶はないですが、やっぱりちゃんと管理しないとすごい無駄金使ってるもんですね…何に使ってるかよく分からんのですが…