夜飯の鍋作ってました。
有事においては、出来る限り調理器具や食器、燃料を減らし、洗い物を少なくして（使う水の量を減らす）多くの量、質を保てると良いと思います。
まかないや炊き出しなんかでも鍋はよく出ると思いますが、料理も自分で出来た方が今の時代なにかと便利だと思いますので全て自力で出来るように。
（家の者には喜ばれてます←そりゃそうでしょうねっていう…）
全然クックパッドブログじゃないんですが、材料は一応以下の通りです。
・魚 タラ（３切）エビ（数百グラム←忘れました）サケ（２切）
・肉 豚肉バラ４５０gくらい 鶏肉ササミ３５０ｇくらい
・野菜 シイタケ（１パック）しめじ（１パック）まいたけ（１パック）ネギ（１本）豆腐（１丁）
・ダシ 豚しゃぶやさい鍋ダシ（←市販品）
ざっくり３，５００円分位ですが、３日間で２人で食べる量なので実質的には１人の夜ご飯代で考えると１食分で５００円位です。
後は米くらいですので実質的に６００円くらいですかね。
家メシの夜ご飯だったらそんなものかなという感じです。
タラはいいダシが出るので私のつくる野菜系鍋ではもはや必須アイテムになってます。
有事に備えては体力も当然に必要なので、贅沢するというよりは、戦うために栄養取っておかねば感が半端ないです。
消費税１０％って結構デカイですよね。
自分でスーパーに行くようになってからつくづく思います…
ちなみに料理を自分でするようになったのはコロナ禍からです。
色々とこれはヤバそうだなと思い始めたので、２０１９年辺りから私の生存戦略計画は始まった感があります。
あらゆることを自力で行く。
